Как вести себя с близкими людьми

КАК ОБЩАТЬСЯ С БЛИЗКИМИ

Ваши близкие люди в трудную минуту Вашей жизни стараются Вас поддержать любыми способами. Их точно так, как и Вас одолевает страх за ваше будущее, чувство неуверенности и беспомощности. Они имеют огромное желание помочь Вам и поддержать Вас, но не всегда знают, как это сделать. Стараясь их защитить, Вы утверждаете, что с Вами все в порядке, но они прекрасно видят, что Ваши слова не соответствуют Вашему самочувствию. Все это только увеличивает их тревогу и беспомощность. Попробуйте в этот трудный жизненный период говорить открыто своим близким:

• а) что Вы чувствуете - например, Вас спрашивают: "Как ты себя чувствуешь?" "Ох, - думаете Вы про себя, - чувствую я себя ужасно, но об этом никто не узнает!" И Вы сдержанно отвечаете: "Спасибо, прекрасно". Вы знаете, что Вы неискренни, и близкий человек это видит. Своей нечестностью Вы создаете внутренний барьер, который мешает людям нормально общаться. Попробуйте ответить на вопрос честно и конструктивно: "Сегодня я чувствую себя скверно, но я делаю что-то, и надеюсь, что завтра мне станет уже лучше". Ваши близкие обязательно это оценят. Если они хотели что-то спросить или посоветовать, им будет гораздо легче заговорить об этом. Вы показали, что верите в свои силы. Один раз обсудив свое самочувствие с родными или друзьями, Вы в дальнейшем сможете говорить о нем откровенно, как на любую другую тему.
• б) как они могут Вам помочь - попробуйте прямо сказать, что Вам необходимо сейчас:
• - вместе обсудить будущее лечение;
• - узнать о других методах и способах лечения;
• - только слушать, не комментируя ваши решения;
• - просто посидеть молча, обняв друг друга.
• Такой подход будет улучшать Ваше общение и взаимопонимание. Вы увидите, что если Вы говорите на чистоту, на душе становится легче, а напряженность в отношениях с близкими людьми куда-то исчезает.

ЧТО ВАШИ БЛИЗКИЕ МОГУТ ДЛЯ ВАС СДЕЛАТЬ ПО ХОЗЯЙСТВУ.

Скорее всего после вашего лечения Вашей семье потребуется перераспределение ролей и обязанностей. Мужчине, возможно, необходимо будет присматривать за детьми или выполнять домашнюю работу, детям - больше уделять внимания домашним проблемам (уборке, покупкам) и не отвлекать родителей от их хлопот. Помните о том, что Ваши физические возможности после операции ограничены и Вам не следует перегружать себя. Ваша семья может собраться и вместе с Вами решить какие (временно) изменения необходимы, кто и за что будет ответственным. Через некоторое время Вы сможете выполнять свои обычные обязанности, если Вы этого захотите.

Если Вы не можете заручиться поддержкой близких: они находятся далеко от Вас, или Вы одиноки - попробуйте найти способы получения такой поддержки от друга, сослуживеца, соседки.

ОТНОШЕНИЯ С МУЖЕМ.

Отношения между близкими людьми всегда меняются, если один из них серьезно болен. Как и большинство женщин, Вы наверняка боитесь, что удаление молочной железы, или даже только ее части, выпадание волос (хотя и временное) после химиотерапии сделает Вас менее привлекательной, и Ваш муж (партнер) может негативно отреагировать на это. Что Ваш партнер боится потерять - так это Вас, а не Вашу грудь. Вы волнуетесь, что Ваша семья под угрозой распада в следствие Вашего заболевания, но исследования показывают, что если семья распадается, то это происходит из-за проблемы, которые существовали задолго до того, как был поставлен диагноз..

Восстановление сексуальных отношений с партнером может Вас сильно тревожить. Дайте себе время на возобновление интимных отношений и попросите своего партнера поступить также. Вы изменились физически, психически. Вам нужно время, чтобы привыкнуть к своим новым ощущениям, разобраться в самой себе, в своей жизни. Постарайтесь, как можно раньше после операции, начать смотреть на свой шрам. Чем раньше Вы это сделаете, тем быстрее Вы свыкнитесь с действительностью. Поговорите со своим мужем (партнером) о чувствах, которые вызывает у Вас этот шрам. Попросите его посмотреть вместе с Вами на него. Попробуйте его убедить выражать свои чувства, чтобы между Вами не было недомолвок. Объясните ему, что для Вас гораздо лучше знать, что он действительно об этом думает, чем придумывать и переживать по поводу того, чего на самом деле нет.

Дайте ему знать, что Вам нужно в плане интимных отношений. Выразите свои пожелания о физической близости, объятиях или других проявлениях близости, насколько они возможны для Вас сейчас. Дайте ему знать, когда что-либо изменится.. Иногда человек, который Вам так сейчас необходим, ведет себя прохладно и отчужденно. Если так произошло с Вами, постарайтесь получить необходимую поддержку у других членов своей семьи или друзей. Дайте себе и партнеру время - возможно все изменится к лучшему.

ОТНОШЕНИЯ С ДЕТЬМИ.

Как родители, Вы хотите защитить своих детей от всего, что может причинить им боль. Но Ваши дети должны знать о том, что происходит. Попытка скрыть от них информацию может разрушить атмосферу доверия между Вами, может заставить их чувствовать себя "ненужными". Как и что Вы им будете говорить, обычно зависит от их возраста и психологических особенностей:

• - расскажите Ввашим детям, что произошло и что будет происходить дальше; постарайтесь вселить в них уверенность, что все будет хорошо;
• - заверьте детей, что Вы их любите;
• - разрешите задавать им вопросы, старайтесь отвечать на них простыми словами;
• - рассказывая о болезни, скажите и о своих чувствах;
• - постарайтесь не давать обещаний, если не уверены, что не сможете их выполнить (лучше скажите: "Я думаю, что смогу...", "Я постараюсь...");
• - если Вы заметили, что ваши дети раздражены, это означает, что они ощущают страх или грусть, но скрывают это от Вас; спросите их, как они себя чувствуют, провоцируя на разговор; они будут говорить на интересующую их тему;
• - помните о богатом воображении детей - если Вы не объясните им ситуацию, они придумают свое собственное объяснение проблемам и придумают, что будет с ними дальше; если они не задают вопросы, это не значит, что их совсем нет; нелишним будет убедиться в этом..

Ключ к Вашим детям - открытый разговор с ними и создание в доме обстановки, в которой они будут ощущать себя достаточно безопасно и свободно, чтобы делиться своими страхами, мыслями и своей любовью.

ОТНОШЕНИЯ С РОДИТЕЛЯМИ.

Никто из родителей не любит, чтобы их дети болели, независимо от их возраста. Разговаривая с родителями о своей болезни, учитывайте, что Ваши и их знания могут отличаться. Делайте акцент на том, что на сегодняшний день существует много методик лечения этой болезни с очень хорошими результатами.